ダイエット。
2010年 07月 07日
すき放題やっていたら、いつの間にか、ズボンがきつい。
久しぶりに体重計に乗ってみると、いつの間にか最近の体重より2キロオーバー。
「ゲゲッー」
「やばい」
スリムな頃の私はどこに行ったの~、て感じ。
許せる体重から、5キロオーバー。
このまま、中年太りは許せない。
完全食生活を見直し。
ご飯は、雑穀米にして、野菜料理中心に・・・。
食べる量も減らし、夕食時間も、主人を待っていたら、10時過ぎになってしまうので、9時には先に頂く・・。
そんな生活2,3日で、今までは効果が出ていた・・・。
しかし、体重計は、びくとも動かない。「代謝が悪くなっているの?」
ようやく4日目、1キロ減。しかしこのくらいじゃ、1食で戻ってしまう。
ここからが勝負。
主人のアドバイスから「肉魚は、味付け程度、ご飯は玄米にしなさい。」
「えー、玄米まずいもん。肉魚絶対少ないもん。」
「まずいから沢山食べれないんじゃない。太っている人は、食べてない、て必ず言うの。」
そんなやり取りしながら、今体重を落とさないと、後が大変。
ちょっと、食生活を見直さないといけない年齢になりました。
ズボンの上にちょこんと乗っているお肉をつまみながら、「ダイエットするぞー」と誓いました。
久しぶりに体重計に乗ってみると、いつの間にか最近の体重より2キロオーバー。
「ゲゲッー」
「やばい」
スリムな頃の私はどこに行ったの~、て感じ。
許せる体重から、5キロオーバー。
このまま、中年太りは許せない。
完全食生活を見直し。
ご飯は、雑穀米にして、野菜料理中心に・・・。
食べる量も減らし、夕食時間も、主人を待っていたら、10時過ぎになってしまうので、9時には先に頂く・・。
そんな生活2,3日で、今までは効果が出ていた・・・。
しかし、体重計は、びくとも動かない。「代謝が悪くなっているの?」
ようやく4日目、1キロ減。しかしこのくらいじゃ、1食で戻ってしまう。
ここからが勝負。
主人のアドバイスから「肉魚は、味付け程度、ご飯は玄米にしなさい。」
「えー、玄米まずいもん。肉魚絶対少ないもん。」
「まずいから沢山食べれないんじゃない。太っている人は、食べてない、て必ず言うの。」
そんなやり取りしながら、今体重を落とさないと、後が大変。
ちょっと、食生活を見直さないといけない年齢になりました。
ズボンの上にちょこんと乗っているお肉をつまみながら、「ダイエットするぞー」と誓いました。
by koudeikaya | 2010-07-07 10:59