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夏の病気。

昨日の夜は、蒸し暑くクーラーの力を借りました。


今日も暑く、梅雨は何処に行っちゃったの?て感じです。


こう暑い日が続くと、体がついていかなくなり、「夏バテ」を起こします。


クーラーの冷えすぎ、外と家内との温度差で、風邪を引く。


暑くて食欲が落ち、胃腸炎。



お弁当、台所の衛生管理で、食中毒。



炎天下の元で、気分が悪くなる、日射病。



何かと体調を壊しやすくなります。


栄養のあるものを、しっかり食べる。コレに尽きます。


我が家では、煮物は、冷たく冷やしていただいたり、かぼちゃのスープも冷たくして・・・。


後は、山いものとろろ汁、冷汁など食が進むものを、よく作ります。


納豆、おくら、山いもなどの、粘々系を沢山取るようにしています。




栄養あるものを、食べやすく・・・・。


そう心がけています。


夏の病気。_f0162932_11312274.jpg


そうめんのミニチュアです。

by koudeikaya | 2009-07-09 11:31

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